1. Ходьба. На четыре шага присесть. С поворотом кругом на четыре шага выпрямиться.
2. Ходьба. Два шага перекатом с носка на пятку и два шага с пятки на носок.
3. Четыре шага бегом, с поворотом на 90° вправо, четыре быстрых приставных шага влево (направление движения не меняется). С поворотом на 90° влево повторить то же. То же, с поворотом на 180°.
4. Занимающиеся разделены на четыре группы. Две группы двигаются вперед (назад) — четыре пружинных шага, на четыре шага поворот на 360°. Остальные две группы начинают с поворота, а затем двигаются вперед или назад.
5. Передвижение с различными формами ходьбы (мягким, перекатным, пружинным и др. шагами) в соответствии с музыкальным сопровождением.
примерные беговые упражнения в художественной гимнастике
Нельзя не отметить тот факт, что художественная гимнастика, точнее, оценка результатов выступлений — вещь крайне субъективная. Не раз возникали серьёзные скандалы и даже дисквалификации судей из-за неравноценного отношения к спортсменам.