В других исследованиях этого периода было обнаружено, что при выполнении симметричных упражнений существуют значительные различия между правой и левой стороной тела [37], вследствие чего положение поясничного отдела позвоночника [ 11,38] и предшествующие стратегии по стабилизации таза [39] приводят к различному ответу мышц брюшного пресса. Кроме того, Хем- борг (Hemborg) и сотр. [40] обосновали, что изометрические тренировки мышц живота приводили к выраженному увеличению силы мышц — сгибателей и разгибателей туловища и одновременному снижению во время нагрузки ЭМГ-ак- тивности для сгибателей без изменения ее для разгибателей. Эти данные позволяют полагать, что изометрические тренировки не влияют на внутрибрюшное давление при поднятии тяжестей, хотя другие исследователи показали, что повышение силы мышц центра при тренировках повышает способность произвольно и быстро создавать высокое внутрибрюшное давление в различных функциональных ситуациях [41]. Есть некоторые основания считать, что внутрибрюшное давление, по крайней мере частично, обеспечивает стабильность позвоночника [42]. В исследованиях тренировок также было показано, что использование сенсорной информации и сигналов мультисенсорных систем может помочь разрушить модель подчиненного положения мышц-сгибателей бедра в то время, как разрабатываются сила и функциональные навыки координации мышц, стабилизирующих позвоночник и таз [43].
Бум в исследованиях по тренировке мышц брюшного пресса и стабилизации центра произошел в 1990-х гг. Изменения в методологии включали в себя новые кинематические и кинетические подходы, использование электронных гониометров, системы анализа движений и биомеханическое моделирование. Среди новых методик ЭМГ появилась возможность использовать поверхностные электроды для регистрации активности глубоких мышц торса [3, 44].
При изучении упражнений для брюшных мышц проводилось, скорее, исследование схемы или комбинации работы мышц, чем сравнение нагрузки на мышцы, обеспечиваемой отдельными упражнениями [45]. Критическим моментом этого периода был перенос внимания с ПМЖ на совместную работу ПЖ, внутренней косой мышцы (ВКМ), мышцы, выпрямляющей позвоночник, и многораздельных мышц для обеспечения стабильности поясничного отдела позвоночника [2, 21,24,45].