— увеличение количества тренировочных занятий в течение наиболее распространенного в лыжных гонках недельного микроцикла от 2-3 до 14-16 и более;
— увеличение количества тренировок за один день от 1 до 3-4;
— увеличение в недельном микроцикле тренировочных занятий с развивающими нагрузками от 1 до 3-5;