Тренировка мышц брюшного пресса и стабилизация центра: прошлое, настоящее и будущее.Интерпретация исследований по данной теме

Имеющиеся в литературе результаты исследова­ний упражнений для мышц брюшного пресса и спины неоднозначны. Это частично может быть обусловлено разногласиями в номенклатуре изу­чавшихся упражнений. Например, упражнения «скручивание» и «приседание» взаимозаменяе­мы, что приводит в замешательство и создает трудности в интерпретации и экстраполяции ре­зультатов. Другим фактором, затрудняющим ин­терпретацию, является недостаточная стандарти­зация протоколов тестирования. Изменение скорости выполнения динамических упражнений обычно влияет на уровень мышечной активнос­ти. Однако лишь в немногих исследованиях этот показатель был стандартизован. Также сложно сравнивать статические и динамические упраж­нения, так как в каждом из них функция и актив­ность мышц различаются [7, 8]. Даже сравнение исследований с одинаковым типом сокращения мышц при статических или динамических уп­ражнениях затруднительно без одинакового по­ложения рук, головы, ног и таза, а также посто­янной скорости, длительности, числа повторений и пауз между упражнениями [9].

Читать далее