В настоящее время существует некоторая неясность в экспертизе и подготовке информации о спортивном питании. Несмотря на то, что термин «специалист по спортивному питанию» является общепринятым и знакомым многим, на самом деле он не определен и никем не контролируется. Другими словами, он может быть дипломированным диетологом, профессором со степенью доктора философии, может продавать сомнительные приложения по правильному питанию, посетить двухдневный семинар по спортивному питанию — и при этом называться экспертом.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Организация самостоятельных занятий.
Тренировочные занятия можно проводить индивидуально и в группе. Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная. Необходимо помнить, что самостоятельные занятия в одиночку можно проводить только на стадионах, спортивных площадках, в парках, в черте населенных пунктов. Самостоятельные тренировочные занятия проводятся по общепринятой структуре: разминка, основная часть, заключительная часть. Распределение нагрузки по ЧСС в занятии представлено на рис. Сочетанию умственной и физической работы … Читать далее