Изменения в других сопряженных системах организма будут производными по отношению к ней. В систему энергообеспечения входят в первую очередь механизмы, связанные с процессами мобилизации и утилизации основных энергетических субстратов, их регуляции. Качество тренировочного процесса определяется прежде всего тем, насколько эффективно организм спортсмена сможет мобилизовать и использовать энергетические субстраты, насколько совершенно будет сформирована система регуляции этих процессов, насколько адекватны они избранной соревновательной деятельности.
лыжные гонки
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть3
Чем меньше время прохождения контрольного отрезка, тем лучше скольжение. Процедуру тестирования и расчета коэффициентов трения скольжения и сцепления по этой и другим методикам можно найти в вышеуказанной в сноске литературе.
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть1
Как известно, двигательная деятельность лыжника осуществляется в естественных природных условиях-на лыжных трассах, проложенных на местности с различным по степени пересеченности рельефом. В настоящее время известно свыше 50 наиболее распространенных среди лыжников разной квалификации способов передвижения на лыжах, в числе которых разновидности классических и коньковых лыжных ходов, многочисленные переходы с одного хода на другой, различные способы подъемов, спусков, преодоления неровностей, поворотов, торможений (рис. 7). Выбор способа передвижения зависит прежде всего от многочисленных внешних природных факторов. Наиболее существенными для лыжников-гонщиков являются состояние снежного покрова, влияющее на условия скольжения, и параметры рельефа местности, по которой проложена лыжная трасса.
Поиск одаренностей и талантов в лыжных гонках.Часть12
Торопить с выполнением разрядов не нужно еще и потому, что многие юные лыжники страдают, как подчеркивалось, повышенной ранимостью, самолюбием. Оно может быть не просто задето, а глубоко ущемлено ситуацией, когда лыжник-новичок за год регулярных, а то и далеко не регулярных занятий достаточно легко выполняет III и тут же II разряд, иногда перепрыгивает через ступеньку и покоряет сразу II разряд. После такого стремительного начального прироста результатов в дальнейшем зачастую наступает достаточно большой временной промежуток до выполнения следующего норматива, и тогда лыжник, отчаявшись так же легко выполнить очередной, более высокий разряд, нередко прекращает занятия. Таких потерь среди юных лыжников-гонщиков, к сожалению, немало. Чтобы подольше сохранить интерес к лыжам и увлеченность ими, быстрое покорение начальных спортивно-квалификационных ступеней не надо стимулировать и поощрять, Тренера такое легкое восхождение ученика по разрядным «холмам» должно настораживать. Чтобы спортивная квалификация соответствовала возрасту, тренировочная нагрузка в каждом периоде многолетней подготовки должна быть адекватна естественным, закономерно характерным для каждого возраста функциональным возможностям.
Поиск одаренностей и талантов в лыжных гонках.Часть11
Последнее особенно важно в начале спортивного пути, когда необходимо обеспечить взаимосвязь между величиной тренировочной нагрузки, ступенями спортивного совершенствования, т.е. разрядными нормами и возрастом. Если тренер в результате «натаскивания» подготовил 14-15-летнего кандидата в мастера спорта и тем более 16-17-летнего мастера спорта, то здесь налицо форсированная подготовка, которая выводит лыжников к 19-20 годам на так называемое «плато застоя», поскольку спортсмены опережают рекомендованную научно обоснованную, базирующуюся на закономерностях возрастного развития организма динамику спортивных результатов на 3-4 года. Прежде всего по этой причине молодые одаренные лыжники, потенциальные мастера международного класса, а возможно, будущие чемпионы мира и Олимпийских игр нередко преждевременно оставляют занятия лыжными гонками или в лучшем случае становятся с возрастом «железными зачетниками». По ныне действующей спортивной классификации к 16-17 годам адекватная этой возрастной категории тренировочная нагрузка должна, в частности, обеспечить выполнение и главное стабильное выступление на уровне I разряда. Не разовый успех в одном-двух стартах сезона, который в большей мере может быть связан с тем, что тренер удачно подготовил лыжи — «попал в мазь», или рельеф соревновательной дистанции подобрали больше под уклон и чуть-чуть в горку, или трассу промерили с точностью до полукилометра. В этом возрасте надо обеспечить готовность к | обильному 1 -разрядному результату (табл. 4).