Иммобилизация: специальная обувь, эластичное бинтование, функциональная шина на лодыжку, гипсовая повязка.
Ранниеупражнения без отягощений:
> активный объем движений, «азбука» лодыжки.
Статьи и лекции по физической культуре и спорту
Ранниеупражнения без отягощений:
> активный объем движений, «азбука» лодыжки.
Имеющиеся исследования, посвященные функциональной реабилитации после травм лодыжки, демонстрируют существенные различия в методах лечения [5-7]. Ван Ос (van Os) и соавт. [7] выполнили систематический обзор литературы, посвященной лечению растяжений латеральной лодыжки, за 1966-2004 гг., и сравнили эффективность традиционного метода лечения с эффективностью такового, дополненного контролируемыми реабилитационными мероприятиями. Полученные данные не позволяют определить лучший метод, хотя есть основания предполагать, что контролируемые реабилитационные упражнения являются предпочтительными. Какой бы подход ни использовался, программа реабилитации лодыжки должна быть индивидуализирована и структурирована по степени увеличения нагрузки для соответствия требованиям, предъявляемым данным видом спорта к физической активности.