А на спусках, особенно прямолинейных, без поворотов и при совершенном владении техникой спусков происходит заметное снижение мышечного напряжения, что создает уникальные условия для относительного отдыха и восстановления организма походу соревнований. Такое естественное уменьшение двигательной активности на спусках позволяет затем развить более высокую скорость прежде всего на подъемах, а также на равнинных участках соревновательной дистанции, что имеет наибольшую связь с итоговым спортивным результатом. Поэтому для объективной и полноценной характеристики функционального обеспечения соревновательной деятельности лыжников-гонщиков на пересеченном рельефе наряду с метрическими крайне необходимы и наиболее информативны соответствующие им временные показатели продолжительности работы на различных участках рельефа.
гонки
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть5
Этот показатель характеризует соотношение подъемов и спусков по их общей протяженности на конкретной дистанции. Гармоничность более 1 свидетельствует о том, что на этой дистанции длинные подъемы сочетаются с короткими спусками. При прочих равных условиях (длина дистанции, природные факторы) средняя соревновательная скорость на такой дистанции будет меньше, чем на дистанции с гармоничностью менее и, следовательно, с преобладанием общей протяженности спусков над общей длиной подъемов.
Поиск одаренностей и талантов в лыжных гонках.Часть13
Среди выдающихся спортсменов именно в лыжных гонках немало тех, кто начинал заниматься лыжами в 16-17 лет, а в отдельных случаях и позже. Стали уже хрестоматийными спортивные биографии наших соотечественников Галины Кулаковой, Раисы Сметаниной, Алексея Прокуророва, Нины Гаврылюк, Ларисы Лазутиной, которые приступили к специфичным для лыжника тренировкам к периоду завершения естественного биологического созревания и явили спортивному миру уникальное как по продолжительности, так и по стабильности сохранение высшего спортивного мастерства в течение 4-5 олимпийских циклов, т.е. продолжительность их пребывания в зоне высших достижений составила 14-18 лет.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть 5
По морфофункциональным свойствам мышечные волокна делят на три основных типа: I — медленные, неутомляемые; IIА – быстрые, устойчивые к утомлению; IIВ — быстрые, легкоутомляемые. Скелетные мышцы человека включают мышечные волокна всех типов. Их соотношение не зависит от принадлежности к мужскому или женскому полу.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть 4
В практической работе, особенно с лыжниками-гонщиками олимпийского класса, необходимо руководствоваться тем, что применительно ко всей живой природе равенство — понятие абиологическое, его попросту не существует. Именно отсутствие равенства в индивидуальной динамике спортивных достижений, особенно на пути в элитную группу, вынуждает вести непрерывный, кропотливый, тонкий творческий поиск способов мобилизации индивидуальных природных возможностей, целенаправленного воздействия на присущие только этому спортсмену природные данные. На практике этот процесс нередко сопровождается огорчениями, разочарованиями, тренерскими просчетами.