Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть11

Колебательный характер имеет и возрастное развитие двига­тельной функции человека. К числу первых видов движений, ко­торыми он овладевает после рождения, относятся ходьба и за­тем бег. Несмотря на такое раннее начало в их освоении стаби­лизация кинематических и динамических параметров этих осно­вополагающих жизненных двигательных действий, окончательное завершение развития двигательной функции в целом происхо­дит только к 18-20 годам. Как общую закономерность следуют подчеркнуть, что из двух главных компонентов скорости — длины и частоты шага — наибольшие возрастные изменения наблюда­ются в длине шага.

Читать далееГенетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть11

Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть10

Возрастное развитие организма в целом протекает неравно­мерно — чередуются периоды ускорений, замедлений и относительной стабилизации в развитии. Генетически закономерным для многих является сложный, широковариативный темп индивидуального биологического развития, что повышает нестабиль­ность в динамике спортивных результатов. Наряду с этим нео­дновременно (гетерохронно) в юношеские годы формируются, как известно, отдельные органы и системы. У лыжников-гонщиков чаще всего наиболее выразительно проявляется несоответ­ствие между темпами развития сердечно-сосудистой системы, которая составляет фундаментальную физиологическую основу спортивного мастерства, и приростом основных морфологичес­ких показателей, прежде всего весо-ростовых. Период стреми­тельного прироста морфологических показателей при отстава­нии темпов совершенствования функциональных возможностей реже сопровождается стабилизацией и чаще — спадом (иногда значительным) спортивных результатов. Обусловленная нерав­номерностью возрастных изменений в организме отрицательная динамика показателей физической подготовленности юных лыж­ников, безусловно, временна, поэтому ее нельзя расценивать как свидетельство неперспективности занятий лыжными гонками.

Читать далееГенетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть10

Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть9

Шестое. В процессе возрастного развития человека существу­ют периоды, особо чувствительные к тренировочным нагрузкам, когда наблюдается ускоренный прирост того или другого физи­ческого качества и обеспечивающего его функционального по­казателя. В частности, развитию базового качества лыжника — выносливости и аэробного энергетического потенциала больше всего соответствует возраст 15-18 лет. В этом возрасте относи­тельный количественный показатель естественного возрастного среднегодового прироста МПК достигает у лыжников-гонщиков наибольших величин -4-5 мл/кг/мин. Затем темпы прироста МПК существенно замедляются, несмотря на рост тренировочной на­грузки (рис. 3). Более того, если в 15-18 лет не проводить адек­ватных тренировок, стимулирующих развитие аэробных энерге­тических механизмов, то в дальнейшем практически невозмож­но в должной мере повысить функциональные показатели сер­дечно-сосудистой и дыхательной систем. Именно в этом возра­сте аэробные нагрузки дают наибольший эффект по сравнению с предыдущими и последующими годами жизни. Возмещение ущерба от упущенного благоприятного периода для развития выносливости в последующем оказывается проблематичным, особенно если данное качество приблизилось к предельным ве­личинам естественного возрастного развития. Наибольшие по­казатели МПК достигаются к 20-25 годам.

Читать далееГенетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть9

Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть8

Причем, испытывая вначале нежелание, а затем отвращение к занятиям лыжами, мно­гие морально очень болезненно переживают это. При чрезмер­ных нагрузках в юношеские годы к возрасту наивысших дости­жений (в лыжных гонках — 21-28 лет и старше) организм подхо­дит генетически истощенным. Более того, неоднократное превы­шение индивидуально допустимых пределов адаптивной из­менчивости неизбежно приведет к разрушению естественных механизмов жизнедеятельности и развитию заболеваний. Чем более разностороннюю подготовку проходит юный лыжник, чем позднее он начинает подвергаться специализированным нагрузкам на пределе своих адаптационных возможностей, тем более стабильными будут результаты его выступлений в основной возрастной группе, тем более продолжительной ожидается его жизнь в спорте, тем больше у него вероятность войти в мировую элиту. В спортивной практике есть множество примеров дости­жения результатов мирового уровня спортсменами, которые в детстве совсем не демонстрировали одаренности, а многие при­шли в спорт из-за проблем со здоровьем.

Читать далееГенетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть8