Колебательный характер имеет и возрастное развитие двигательной функции человека. К числу первых видов движений, которыми он овладевает после рождения, относятся ходьба и затем бег. Несмотря на такое раннее начало в их освоении стабилизация кинематических и динамических параметров этих основополагающих жизненных двигательных действий, окончательное завершение развития двигательной функции в целом происходит только к 18-20 годам. Как общую закономерность следуют подчеркнуть, что из двух главных компонентов скорости — длины и частоты шага — наибольшие возрастные изменения наблюдаются в длине шага.
генетика
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть10
Возрастное развитие организма в целом протекает неравномерно — чередуются периоды ускорений, замедлений и относительной стабилизации в развитии. Генетически закономерным для многих является сложный, широковариативный темп индивидуального биологического развития, что повышает нестабильность в динамике спортивных результатов. Наряду с этим неодновременно (гетерохронно) в юношеские годы формируются, как известно, отдельные органы и системы. У лыжников-гонщиков чаще всего наиболее выразительно проявляется несоответствие между темпами развития сердечно-сосудистой системы, которая составляет фундаментальную физиологическую основу спортивного мастерства, и приростом основных морфологических показателей, прежде всего весо-ростовых. Период стремительного прироста морфологических показателей при отставании темпов совершенствования функциональных возможностей реже сопровождается стабилизацией и чаще — спадом (иногда значительным) спортивных результатов. Обусловленная неравномерностью возрастных изменений в организме отрицательная динамика показателей физической подготовленности юных лыжников, безусловно, временна, поэтому ее нельзя расценивать как свидетельство неперспективности занятий лыжными гонками.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть9
Шестое. В процессе возрастного развития человека существуют периоды, особо чувствительные к тренировочным нагрузкам, когда наблюдается ускоренный прирост того или другого физического качества и обеспечивающего его функционального показателя. В частности, развитию базового качества лыжника — выносливости и аэробного энергетического потенциала больше всего соответствует возраст 15-18 лет. В этом возрасте относительный количественный показатель естественного возрастного среднегодового прироста МПК достигает у лыжников-гонщиков наибольших величин -4-5 мл/кг/мин. Затем темпы прироста МПК существенно замедляются, несмотря на рост тренировочной нагрузки (рис. 3). Более того, если в 15-18 лет не проводить адекватных тренировок, стимулирующих развитие аэробных энергетических механизмов, то в дальнейшем практически невозможно в должной мере повысить функциональные показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Именно в этом возрасте аэробные нагрузки дают наибольший эффект по сравнению с предыдущими и последующими годами жизни. Возмещение ущерба от упущенного благоприятного периода для развития выносливости в последующем оказывается проблематичным, особенно если данное качество приблизилось к предельным величинам естественного возрастного развития. Наибольшие показатели МПК достигаются к 20-25 годам.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть8
Причем, испытывая вначале нежелание, а затем отвращение к занятиям лыжами, многие морально очень болезненно переживают это. При чрезмерных нагрузках в юношеские годы к возрасту наивысших достижений (в лыжных гонках — 21-28 лет и старше) организм подходит генетически истощенным. Более того, неоднократное превышение индивидуально допустимых пределов адаптивной изменчивости неизбежно приведет к разрушению естественных механизмов жизнедеятельности и развитию заболеваний. Чем более разностороннюю подготовку проходит юный лыжник, чем позднее он начинает подвергаться специализированным нагрузкам на пределе своих адаптационных возможностей, тем более стабильными будут результаты его выступлений в основной возрастной группе, тем более продолжительной ожидается его жизнь в спорте, тем больше у него вероятность войти в мировую элиту. В спортивной практике есть множество примеров достижения результатов мирового уровня спортсменами, которые в детстве совсем не демонстрировали одаренности, а многие пришли в спорт из-за проблем со здоровьем.