Принципы системы Пилатеса.Правильное дыхание

Правильное дыхание необходимо при выполне­нии упражнений. Считается, что оно является «катализатором» стабильности центра [1]. Под­ход к дыханию в системе Пилатеса отличается у разных его последователей, но большинство предпочитает диафрагмальный тип. У многих людей преобладает грудной тип дыхания (при этом расширяется верхняя часть грудной клетки). Чтобы определить свой тип, следует лечь на спи­ну и положить одну … Читать далееПринципы системы Пилатеса.Правильное дыхание