Принципы системы Пилатеса.Подход «Polestar», стадия I: помощь при движениях

Использование пружин, полотенец и рук в каче­стве вспомогательной силы позволит клиентам начинать движения или стабилизацию поврежден­ной мышцы или сустава, не вызывая мышечной защиты или боли. Помощь при движениях позво­ляет начать переобучение специфических мотор­ных схем. Существуют три этапа, которые могут сочетаться на первой стадии реабилитации: дис­социация, стабилизация и мобилизация [23, 24].

Читать далееПринципы системы Пилатеса.Подход «Polestar», стадия I: помощь при движениях

Влияние гибкости на функциональный объем движений.Заключение

Дискуссия, вызванная отсутствием данных, под­тверждающих эффективность предварительной растяжки в предотвращении травм и улучшении результативности, отвлекла внимание от обще­принятой концепции, что растяжка имеет огром­ное значение для длительного поддержания ФОД. Несмотря на вопрос достоверности данных о свя­зи между предварительной растяжкой и последу­ющей кратковременной подверженностью травмам, очевидно, что гибкость — важный аспект поддержания оптимальной функции суставов. Все методы … Читать далееВлияние гибкости на функциональный объем движений.Заключение

Влияние гибкости на функциональный объем движений.Система оценки.Часть2

Рис. 1 иллюстрирует исходную позицию для ППР, а окончательная позиция приведена нарис. 2 (вид сбоку) и рис. 3 (вид спереди). При отсут­ствии нормального дорсального сгибания левой лодыжки спортсмен демонстрирует отведение длинной оси левой стопы (рис. За) и латераль­ное движение левого колена (рис. ЗЬ). Плотность подколенного сухожилия и слабость подвздош­но-поясничной мышцы проявляются сгибанием в поясничном отделе позвоночника, которое вы­зывается комбинацией напряжения подколенной связки, действующего на седалищную бугрис­тость, и неспособностью подвздошно-пояснич­ной мышцы произвести движение таза вниз (рис. 2Ь). Плотность контралатеральной широ­чайшей мышцы спины определяется благодаря асимметричному поднятию рук (рис. Зс). Спорт­смен, выполняющий ППР (рис. 1-3), имеет про­блемы с повторным выполнением этого паттерна функциональных движений. Данные ППР согла­суются с результатами клинического ортопедичес­кого обследования и его основными жалобами. С помощью ЭФД также можно получить данные для составления плана реабилитации: увеличение дор­сального сгибания в лодыжке, увеличение гибко­сти подколенного сухожилия и подвздошно-боль­шеберцового тракта.

Читать далееВлияние гибкости на функциональный объем движений.Система оценки.Часть2

Техника плавания способом баттерфляй.Общее согласование движений рук,ног,туловища и дыхания.Часть1

Основной вариант согласования движений — двухударный слит­ный дельфин. Пловец выполняет на один цикл движений рук два удара ногами. При этом один из ударов приходится на вторую по­ловину гребка руками. Схема согласования движений при плава­нии дельфином у высококвалифицированного спортсмена приведе­на на рис. 28. При выделении фаз цикла использован подход, раз­работанный Р. Б. Хальяндом (1973 г.).

Читать далееТехника плавания способом баттерфляй.Общее согласование движений рук,ног,туловища и дыхания.Часть1