Дозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков.Часть9

Мощность работы организма зависит от предельно возможной ее продолжительности. Чем короче время работы «до отказа», тем выше мощность. Общую предельную продолжительность работы с заданной интенсивностью, т.е. способность как можно дольше поддерживать конкрет­ный биоэнергетический режим, называют емкостью. Определя­ющей для лыжника-гонщика является как мощностная, так и ем­костная составляющие каждого биохимического источника энер­гии, который является преобладающим при конкретном мышеч­ном напряжении. Тренировочной нагрузке определенной интен­сивности (мощность) и продолжительности (емкость) соответ­ствует конкретная биоэнергетическая зона функционирования организма.

Читать далееДозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков.Часть9