По результатам исторического анализа лучших спортивных результатов на различных дистанциях ежегодный прирост скорости у спортсменов мировой элиты составляет в среднем 1 %. С учетом этого по «Таблицам эквивалентных результатов в лыжных гонках» в 2004 г. прогнозируется результат на дистанции 50 км свободным стилем 1 ч 54 мин 03 с (на Чемпионате мира 2003 г. победитель прошел эту дистанцию за 1 ч 54 мин 25,3 с). При таком высоком результате марафонцы финишируют зачастую прямо-таки со спринтерской скоростью, развить ее можно только при анаэробном смешанном КрФ-углеводном энергообеспечении. А введение общего старта на самых престижных соревнованиях, включая Чемпионаты мира и Олимпийские игры, заведомо предполагает групповой бурный финиш с розыгрышем наград на последних 200-300 м. Медали высшей пробы достаются тем, кто во время финишного рывка способен переключиться на самый мощный источник энергообеспечения. Без соответствующих тренировок достичь этого на соревнованиях невозможно.
Читать далееДозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков.Часть12