Туловище пловца выполняет активные движения вверх и вниз, которые тесно связаны с движениями руками, ногами и дыханием. Когда плечевой пояс движется вперед и немного вниз, таз устремляется к поверхности, а стопы выполняют захлестывающее движение вниз. Во время движения плечевым поясом вперед-вверх таз уходит вниз, стопы направляются к поверхности. Ц результате этих движений тело спортсмена продвигается вперед по волнообразной траектории. Амплитуда движений плечевого пояса незначительная, таза — умеренная, стоп — наиболее выраженная. Таз и стопы как бы следуют за плечевым поясом, подчиняясь ритму его движений.
баттерфляй
Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть2
Подтягивание переходит в отталкивание в тот момент, когда плечевой пояс пловца проходит над опорными плоскостями рук. Спортсмен энергично посылает тело вперед, отталкиваясь руками от воды. Рабочая плоскость кисть—предплечье сохраняет почти вертикальное положение. Руки разгибаются в локтевых суставах, кисти движутся под животом и тазом назад, а затем назад-кнаружи и вверх. Завершая гребок, одни пловцы почти полностью выпрямляют руки в локтевых суставах, другие оставляют их согнутыми под углом примерно 160—170°.
Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть1
Движениям руками при плавании дельфином принадлежит ведущая роль. Им подчинены волнообразные движения туловищем и ногами.
Развитие техники плавания способом баттерфляй
Как уже упоминалось выше, баттерфляй возник как разновидность спортивного способа плавания брасс. Пловцы- брассисты удлинили гребок руками до бедер и стали проносить руки вперед над водой. Результаты в брассе-баттерфляе резко возросли.