Техника плавания способом баттерфляй.Движение ногами и туловищем.

Туловище пловца выполняет активные движения вверх и вниз, которые тесно связаны с движениями руками, ногами и дыханием. Когда плечевой пояс движется вперед и немного вниз, таз устрем­ляется к поверхности, а стопы выполняют захлестывающее движе­ние вниз. Во время движения плечевым поясом вперед-вверх таз уходит вниз, стопы направляются к поверхности. Ц результате этих движений тело спортсмена продвигается вперед по волнообразной траектории. Амплитуда движений плечевого пояса незначительная, таза — умеренная, стоп — наиболее выраженная. Таз и стопы как бы следуют за плечевым поясом, подчиняясь ритму его движений.

Читать далееТехника плавания способом баттерфляй.Движение ногами и туловищем.

Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть2

Подтягивание переходит в отталкивание в тот момент, когда пле­чевой пояс пловца проходит над опорными плоскостями рук. Спортс­мен энергично посылает тело вперед, отталкиваясь руками от во­ды. Рабочая плоскость кисть—предплечье сохраняет почти верти­кальное положение. Руки разгибаются в локтевых суставах, кисти движутся под животом и тазом назад, а затем назад-кнаружи и вверх. Завершая гребок, одни пловцы почти полностью выпрямля­ют руки в локтевых суставах, другие оставляют их согнутыми под углом примерно 160—170°.

Читать далееТехника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть2

Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть1

Движениям руками при плавании дельфином принадлежит ве­дущая роль. Им подчинены волнообразные движения туловищем и ногами.

Читать далееТехника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть1

Развитие техники плавания способом баттерфляй

Как уже упоминалось вы­ше, баттерфляй возник как раз­новидность спортивного спосо­ба плавания брасс. Пловцы- брассисты удлинили гребок руками до бедер и стали про­носить руки вперед над водой. Результаты в брассе-баттер­фляе резко возросли.

Читать далееРазвитие техники плавания способом баттерфляй