— значительное (80% и более) увеличение доли специальных средств подготовки, главным образом за счет использования в летне-осеннее время года тренировок в передвижении на лыжах в лыжных манежах и других специальных спортивных сооружениях с искусственным снегом, на глетчерах с естественным снежным покровом;
— обеспечение максимально возможного соответствия рельефа тренировочных трасс профильным особенностям лыжных трасс предстоящих главных соревнований, чтобы не допустить противоречия между формируемой на тренировках функционально-двигательной системой и требуемой в основных стартах; такое повышение специализированное™ тренировочного воздействия за счет достижения наибольшего соответствия в рельефе тренировочных и соревновательных трасс в основных стартах предстоящего спортивного сезона обеспечивает строгую специфичность адаптации, которая особенно выразительно проявляется в соревновательной деятельности на сильнопересеченном рельефе;
— внедрение системы дополнительных средств спортивной подготовки, которая наряду с массажем, баней, природными факторами расширяется прежде всего посредством специализированного питания и жестко дозированных фармакологических добавок к нему, исключая, разумеется, допинг; главная задача состоит в том, чтобы не допустить переориентации тренировочного процесса с творческих, научно-методических основ на вне тренировочные, дополнительные средства и методы подготовки;
— широкое использование специализированных разновидностей психологических воздействий с целью повышения устойчивости прежде всего к «нагрузочным» погодным условиям проведения тренировок и участия в соревнованиях, включая основные (главные);
— повышение взаимосвязи процесса подготовки с календарем соревнований и расширение соревновательной практики в общем объеме подготовки за счет участия наряду с лыжными стартами зимой в официальных соревнованиях в бесснежный период
— в кроссе, кроссе с имитацией, передвижении на лыжероллерах;
— четкое выделение в календарном плане спортивных мероприятий основных (главных) соревнований сезона или четырехлетнего олимпийского цикла, использование в качестве одного из действенных средств целевой подготовки к этим соревнованиям участия в неосновных (промежуточных, подводящих, подготовительных) для конкретного лыжника на данном этапе стартах, к которым не ведется специальной предсоревновательной подготовки.