Плавание.Принципы обучения и тренировки.Оздоровительная направленность обучения и тренировки.

Оздоровительная направленность обучения и тренировки. В про­цессе обучения и тренировки решается важная задача — укрепле­ние здоровья спортсмена. Поэтому обязательным требованием явля­ется соответствие режима, условий обучения и тренировки гигиени­ческим требованиям, а также возрасту и подготовленности пловца.

Как отмечалось выше, тренировочные занятия проходят под си­стематическим врачебно-педагогическим контролем. Тренер обязан учитывать данные врачебного контроля, иметь полное представление о состоянии здоровья своих учеников, об их функциональных возможностях, чтобы строить обучение и тренировку с учетом ин­дивидуальных особенностей каждого пловца.

В свою очередь, необходимо, чтобы врач был хорошо осведом­лен о задачах, содержании тренировки каждого пловца, о результатах, показанных им в процессе занятий и соревнований. Жела­тельно, чтобы врач регулярно посещал тренировочные занятия и соревнования и, насколько позволяют условия, проводил наблюде­ния в бассейне, определяя непосредственное влияние тренировоч­ных нагрузок на организм пловца.

Пловцы должны овладеть методикой самоконтроля (техника взвешивания, определение жизненной емкости легких, пульсометрия) и уметь производить записи результатов этих измерений в дневнике тренировки. Помимо указанных данных, в этот дневник записываются содержание тренировки и такие субъективные пока­затели, как работоспособность, сон, аппетит, желание тренировать­ся, степень утомления после работы, тренировки или соревнования, болевые ощущения и др. Тренер вместе с врачом и спортсменом анализируют полученные данные, делают необходимые выводы и вносят соответствующие изменения в содержание тренировок.

Врач принимает участие в совещаниях тренерского совета, в со­ставлении перспективного и текущего планов тренировки, ведет точный учет данных врачебного контроля, анализирует их и обсу­ждает результаты этого анализа вместе с тренерами.

Установление тесного делового контакта в процессе тренировки между тренером, врачом и спортсменом — необходимое условие успешного тренировочного процесса.

Изложенные в данном разделе принципы взаимосвязаны. Их реализация более подробно раскрывается в других главах данного учебника.