Как я сообщил в части 1 этой статьи, у меня были такие нарушения, как боковая грыжа межпозвоночного диска L3-L4, а также протрузия межпозвоночного диска L5-S1. Мне по-прежнему необходимо хирургическое вмешательство для удаления грыжи межпозвоночного диска L3-L4. Однако процедуры с тракцией и упражнения на растяжение, вероятно, остановили прогрессирование протрузии межпозвоночного диска L5-S1 и помогли избавиться от периодических болей, мышечного спазма и ограничения движений в этом отделе. Инверсионный тракционный стол прост в применении, и эти процедуры имеют немного противопоказаний. Такой стол доступен по цене, его можно легко приобрести со скидкой на некоторых складах.
Дэвид О. Дрэйпер (David 0. Draper) — профессор физической культуры и спортивной медицины на кафедре физической культуры в Университете Брайама Янга, Прово.