Причем, испытывая вначале нежелание, а затем отвращение к занятиям лыжами, многие морально очень болезненно переживают это. При чрезмерных нагрузках в юношеские годы к возрасту наивысших достижений (в лыжных гонках — 21-28 лет и старше) организм подходит генетически истощенным. Более того, неоднократное превышение индивидуально допустимых пределов адаптивной изменчивости неизбежно приведет к разрушению естественных механизмов жизнедеятельности и развитию заболеваний. Чем более разностороннюю подготовку проходит юный лыжник, чем позднее он начинает подвергаться специализированным нагрузкам на пределе своих адаптационных возможностей, тем более стабильными будут результаты его выступлений в основной возрастной группе, тем более продолжительной ожидается его жизнь в спорте, тем больше у него вероятность войти в мировую элиту. В спортивной практике есть множество примеров достижения результатов мирового уровня спортсменами, которые в детстве совсем не демонстрировали одаренности, а многие пришли в спорт из-за проблем со здоровьем.
В прошлые годы возможность достижения выдающихся результатов связывалась прежде всего с увеличением общего объема циклической нагрузки, в настоящее время — с оптимизацией различных компонентов тренировочного процесса на базе максимальной реализации индивидуальных генетически унаследованных функциональных и адаптивных резервов, особенно на заключительных этапах многолетней подготовки.
При достижении высшего спортивного мастерства индивидуальный подход к оценке текущих и потенциальных возможностей лыжников олимпийского класса позволяет, с одной стороны, учитывать их генетическую предрасположенность к максимальной мобилизации потенциальных ресурсов организма в соревновательных условиях, с другой — подбирать средства и методы этой мобилизации, адекватные текущему функциональному состоянию. Индивидуальные данные о переносимости нагрузки -объективный ориентир для коррекции программы тренировки, особенно на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям.