Основные физиологические изменения в костях и их соединениях во время мышечной деятельности:
• Улучшается питание костей и их соединений, расположенных рядом с работающими и усиленно кровоснабжающимися мышцами.
• Повышается температура костей и их соединений, расположенных рядом с работающими мышцами.
• Увеличиваются эластические свойства суставных элементов (в частности, суставных связок) тех суставов, которые участвуют в обеспечении движения.
Некоторые изменения в скелете под влиянием длительной (многолетней) тренировки:
• Увеличивается плотность костей и соответственно их масса.
• Увеличивается прочность костей — они становятся способными выдерживать большие нагрузки.
• Кости становятся толще (при тренировках силовой направленности).
• Увеличивается подвижность суставов (особенно при тренировках на гибкость) и одновременно прочность связочного аппарата суставов.