В детско-юношеский и юниорский периоды спортивной подготовки научное обоснование общих параметров тренировочной нагрузки нацелено прежде всего на то, чтобы избежать преждевременного исчерпания резервов организма и, следовательно, сохранить функциональную базу для заключительной подготовки к высшим спортивным достижениям уже в биологически зрелом возрасте.
Что касается индивидуального планирования тренировочных нагрузок лыжников экстра-класса, то адекватные данному уровню высшего спортивного мастерства общие параметры (например, годовой объем циклической нагрузки для мужчин — около 10 тыс. км) дополняют набором индивидуально-специализированных воздействий, которые позволяют конкретному лыжнику свести к минимуму имеющиеся у него индивидуальные недостатки, слабые места и целенаправленно прогрессировать в развитии выявленных преимуществ, достоинств.
Следует заметить, что несмотря на достаточно многочисленные и экспериментально проверенные разработки, сделанные во многих странах мира по проблеме дозирования тренировочной нагрузки, все-таки на данный период применяемые в реальной практике показатели циклической нагрузки носят во многом эмпирический характер. Первопричина здесь чисто объективная и заключается в чрезвычайной сложности проблемы. Циклические нагрузки при всей наглядности, очевидности и естественности в практической реализации замыкаются на многофакторную, во многом еще слабо изученную систему — организм человека.
Особенно следует предостеречь от упрощенчества в использовании активно внедряемых в последние годы различных математических расчетов, математического и компьютерного моделирования для глубокого проникновения в тайны человеческого организма. Не следует обольщаться внешней легкостью и простотой расчетов различных труднодоступных для исследования параметров. Надо всегда руководствоваться тем, что самая сложная и совершенная техника, применяемая в спортивной метрологии, не заменяет, а только дополняет анализирующую творческую деятельность тренера, его знания и интуицию.
Весьма важным критерием работоспособности и параметром дозирования циклической нагрузки является ее величина (по скорости или мощности), соответствующая порогу анаэробного обмена — ПАНО. При превышении этого уровня тренировочной нагрузки заметно активизируются анаэробные процессы, в крови интенсивно накапливается молочная кислота.