Форма физического упражнения представляет собою его внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура характеризуется взаимосвязью различных процессов в организме во время выполнения данного упражнения, в то время как внешняя — соотношением пространственных, временных и динамических параметров движений.