Теоретическая подготовка — это педагогический процесс повышения теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях. Она осуществляется на всем протяжении подготовки спортсменов. Требования в спорте настолько выросли, что без глубоких знаний рассчитывать на высокие спортивные показатели нельзя. Недооценка теоретической подготовки приводит к непониманию сути выполняемого тренировочного задания. Непонимание порождает пассивность, механическое повторение упражнений.
Задачи в сфере приобретения теоретических знаний в области системы спортивной тренировки:
1. Физиологические основы тренировки.
2. Психология спорта, гигиены, самоконтроля, индивидуального планирования процесса подготовки и управления им.