Прием нападающих ударов. Слабая защита является причиной всех неудач в игре. Высокие требования к защите делают ее одним из важнейших элементов игры.
Техника владения мячом при приеме нападающих ударов, в основном, складывается из молниеносных стартов, ускорений, из приема мяча одной-двумя руками с падением вперед или в сторону.
При совершенствовании защитных действий необходимо создавать обстановку повышенного эмоционального состояния игроков путем речевой стимуляции тренера и активных действий самих спортсменов, а также разнообразием и усложнением выполнения упражнений.
Совершенствование приема нападающих ударов целесообразно разбить на две группы упражнений:
группа Л — прием нападающих ударов в неигровых условиях (удары не через сетку);
группа Б — прием нападающих ударов, выполняемых через сетку.