КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ «СМЕШНОЙ ЧАРЛИ»

ЗАДАЧИ: формировать правильную осанку, красивую поход­ку, культуру движений;

развивать силу, гибкость, выносливость, координа­цию движений, чувство ритма; совершенствовать индивидуальные особенности творчески одаренных детей.

I. Подготовительная часть. Разминка. НАЗНАЧЕНИЕ: активизировать организм, подготовить его к выполнению основной части, совершенствовать координационные скоростные качества, выполнять упражнения ритмично и под му­зыку.

1) упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах:

а) руки — «красивые ладошки» — повороты ладоней вверх, вниз;

«большая птица» — руки в стороны, плавные взмахи руками, под­ражая полету птиц;

б)  «медуза» — руки вперед перед собой, имитируя плывущую медузу;

в) «волна» — гимнастический шаг с полуприседом.

2) упражнения на выносливость: упражнения со скакалкой — под­скоки на двух ногах через скакалку, перевод скакалки назад — впе­ред;

3)  упражнения для развития ловкости: мяч — броски и ловля мяча двумя руками и одной; повороты с мячом направо и налево, пере­каты мяча между кистями.

4)  упражнения для развития равновесия: стойка на одной ноге, вращая голеностопом и голенью другой ноги затем сменить ногу — «Ласточка», «Журавлик».

Все упражнения повторяются по 5-10 раз.

II. Основная часть. Комплекс ритмической гим­настики.

Музыкальная композиция на музыку современных песен «СМЕШНОЙ ЧАРЛИ».

Одежда детей: шляпки, цветные гетры, юбочки однотонные, гим­настические палки.

1.  Вступление: дети имитируют ходьбу на месте, выполняя рит­мические повороты головой и движения плечами.

2.  Дети шагают друг за другом, подражая шагу Чарли, ноги — в первой позиции.

3. Дети останавливаются и вращают палку сначала в одной руке, затем — в другой.

4.   Шаги вправо и влево, ноги не сгибаются в коленях, палка — перед грудью.

5.  Сед — поочередная смена ног, спина прямая.

6.  Сед — «звездочка» — сед боком согнув ноги.

7.  Сед — перекат назад с захватом палки ногами.

8.  Ходьба в колонне походкой Чарли.

III. Упражнения на дыхание и расслабление групп мышц.

Обхваты туловища руками — вдох, руки опущены — выдох. Мед­ленные повороты направо и налево. Потягивание рук вверх — вдох. Упражнения в заключительной части выполняются в медленном темпе под музыку и без предметов. Дозировка

Оставьте комментарий