При обучении прыжковым упражнениям,в старшей и подготовительной группах ( возраст детей от 5 до 7 лет) педагогу следует помнить, что:

—      при подпрыгивании детей надо учить не только мягко приземляться, но и сильнее отталкиваться от земли, пола, чтобы подпрыгнуть выше;

—     в подпрыгивании у детей активно участвуют руки, при­чем используются как однонаправленные, так и разнона­правленные действия;

—    в подпрыгивании у детей с продвижением вперед необ­ходимо чаще применять приземления в определенное ме­сто, стимулируя у них сильные, точные и ритмичные дви­жения (при этом, используются задания, приучающие де­тей контролировать и оценивать свои действия, сравнивая их с действиями других детей — «Кто сделает меньше прыжков до …, Кто быстрее доскачет на одной ноге до …»);

—     многократное непрерывное выполнение подскоков мож­но использовать, как упражнение на развитие разных видов выносливости;

—     целесообразно активнее использовать игровые моменты и подвижные игры для закрепления приобретенных двига­тельных умений;

—     увеличение длины прыжка до 70 см. является оптималь­ным с акцентом на мягкое приземление и энергичное от­талкивание;

—    для разучивания некоторых элементов прыжка в длину с места более продуктивно применять простейшие подво­дящие упражнения;

—     активное использование разнообразных видов прыжков

—     подпрыгивание, спрыгивание, прыжки в длину с места, прыжки в высоту и в длину с разбега, а также прыжки со скакалкой, существенно расширяет двигательный опыт де­тей;

—      проводить упражнения для детей в спрыгивании чаще всего, надо в сочетании с другими видами движений, орга­низуя их после упражнений в равновесии;

—     при разучивании прыжков со скакалкой сначала детям необходимо освоить упражнения с длинной скакалкой, со­стоящие из пробеганий через скакалку и перепрыгиваний через нее, а уж затем и самих прыжков (при этом, враще­ние скакалки (по отношению к ребенку) начинается вперед (от лица к ногам);

—     при обучении прыжку в высоту важно, чтобы вначале дети научились после небольшого разбега преодолевать препятствие, не останавливаясь перед ним и не набегая на него, а также отталкиваться после разбега одной ногой — той, которой удобнее правой или левой;

—    во время выполнения прыжков в высоту с разбега стоять надо с той стороны, где дети приземляются, чтобы в случае необходимости оказать помощь и страховку;

—      учить детей совершать отталкивание целесообразно при наибольшей скорости бега, поскольку эффективность прыжка в длину с разбега главным образом зависит от раз­бега и отталкивания;

—    систематическое повторение прыжков приводит к суще­ственному улучшению результатов;

—     помнить, что положительное отношение детей этой воз­растной группы к прыжковым упражнениям можно воспи­тывать с помощью различных игровых приемов.

Пример. Игровой прием: «Повтори за мной». Для этого в зале или на спортивной площадке ставятся две деревянные стойки, и между ними на высоте до 30-40 см натягивается резиновый жгут. Предваряя игру, педагог рассказывает детям о красоте человече­ского тела, о том, что сильные и упругие мышцы на ногах часть этой красоты, а правильно выполненные прыжковые упражнения способствуют развитию силы и упругости, что умеющий пра­вильно прыгать человек, обязательно сможет легко и свободно ходить и бегать. Затем он предлагает детям вспомнить образы различных животных,’ которые умеют ходить и прыгать, среди прыгающих выделить больших и маленьких, и выполнить дви­жения, соответствующие этим образам. По условиям игры сна­чала дети подражают образам маленьких животных, потом круп­ных, и в завершении игры — по желанию, тех или других. Ус­ложняя задание, детям предлагается показать, как перепрыгива­ют люди через кочки и пенечки, через рвы и ручейки? В ходе иг­ры педагогу следует постоянно подбадривать и стимулировать деятельность детей словами, например, «Ай да молодцы! вот те­перь я уверена, что вы будете красиво ходить, легко бегать и прыгать» и др.

—       со старшими детьми можно использовать все виды прыжков с места в высоту, также зачастую приобретаю­щие соревновательный оттенок; «Кто достанет шар, ви­сящий выше» и т.д.;

—     использование комбинированных заданий, приучает де­тей целесообразно применять приобретенные двигатель­ные умения, а также менять способы действий в зависимо­сти от возникшей ситуации, например, шапрыгнуть на гимнастическую скамейку и спрыгнуть с нее»;

—      напрыгивание требует жесткого приземления на всю ступню, а потому детей необходимо учить спрыгивать мяг­ко на носки (оба прыжка могут совершаться в одном на­правлении, а можно спрыгивать и назад (спиной вперед), не разворачиваясь).

Оставьте комментарий