Подготовка резервов в волейболе полностью ориентирована на спорт высших достижений (команды мастеров, сборные команды) и осуществляется, в основном, в ДЮСШ, в юношеских (до 18 лет) и молодежных сборных (до 20 лет) командах России по волейболу. В сборных командах работа построена по принципу основных сборных мужской и женской команд.
Период подготовки в ДЮСШ длительный — 8-10 лет и делится на несколько согласованных между собой этапов, ориентированных на достижение определенной цели.
1 этап — начальная подготовка (8—10 лет): привить интерес к занятиям физическими упражнениями; развивать физические качества — ловкость, быстроту, гибкость; укреплять опорно-двигательный аппарат.
2 этап — общая базовая подготовка (10—14 лет): обучить основам техники и тактики игры; развивать силу, быстроту, общую выносливость, ловкость, гибкость; приучить к игровой и соревновательной деятельности.
3 этап — специальная базовая подготовка (15—18 лет): повышение уровня общей физической и функциональной подготовленности; развитие специальных физических качеств; прочное овладение основами техники и тактики игры; игровая и соревновательная подготовка.
4 этап — спортивное совершенствование (от 18 лет): достижение высокого уровня технико-тактической подготовленности, надежности игровых навыков в соревновательной обстановке в группах подготовки команд мастеров и введение молодых волейболистов в сферу деятельности юношеских, молодежных сборных и команд мастеров по волейболу.
Предпочтительное отношение к интенсивным специализированным нагрузкам в подростковом и юношеском возрасте приводит к росту результатов в течение 2—3-х лет. Дальнейший же рост без создания общей функциональной базы невозможен. Необходимо создать предварительный функциональный резерв, который бы стал буфером, смягчающим острое воздействие нагрузок большой интенсивности.
Использование в ДЮСШ мощных по физиологическому воздействию на организм нагрузок вызывает прекращение спортивного роста. Переход на режим тренировок мастеров не меняет дела. Юноша или девушка оказываются психологически не готовы к выполнению больших объемов нагрузок.
Динамика соревновательной деятельности для выхода на уровень международных достижений для одаренных молодых волейболистов состоит из:
— товарищеских (контрольных) игр за команды ДЮСШ;
— игр за определенную возрастную группу на чемпионате среди ДЮСШ (город, область, край, регион);
— игр за сборную команду определенной возрастной группы на чемпионате России среди ДЮСШ;
— игр за юниорскую, молодежную сборную России на чемпионатах Европы, мира;
—игр за клубные команды мастеров на чемпионате России и Еврокубках;
— игр за 2-ю сборную команду России (международные турниры);
— игр за основную сборную России (чемпионаты Европы, мира, Кубки мира, Мировая лига, Гран-при, Олимпийские игры). Спортивная тренировка юных волейболистов представляет собой многолетний процесс, который протекает по общим закономерностям обучения и тренировки (соблюдение педагогических принципов и специфических закономерностей тренировки) с учетом возрастных особенностей растущего организма, подготовленности спортсмена, пола, режима его жизни, учебы. Подготовленность спортсмена будет прогрессивно повышаться лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах будут соответствовать функциональным возможностям организма юного спортсмена.
В связи с тем, что в подростковом и юношеском возрасте организм находится еще в стадии незавершенного формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно.
Для рационального планирования и осуществления тренировочного процесса важно понимание тренером механизмов, лежащих в основе возрастных изменений, что позволит избежать ошибок в методике, подборе и дозировке средств при многолетней подготовке юных волейболистов.
Ниже приведенные данные — анализ результатов ранее проведенных научно-методических исследований, касающихся возрастных аспектов развития организма детей и подростков, а также возрастного развития физических качеств.