Основные методы и средства исправления дефектов осанки

Методика занятий по ЛФК показывает, что симметричные уп­ражнения в исходных положениях, разгружающие позвоночник от тяжести тела, очень хорошо предохраняют от возможности ком­пенсаторных изменений позвоночника, а смешанные упражнения (на руках и одной ноге или наоборот) применяются очень осто­рожно. Для отдыха можно использовать спокойные игры (телефон, прикуси язычок).

ЛФК подразделяет упражнения по следующим группам:

1.  Упражнения:

–   для укрепления силы и выносливости мышц;

–    формирования координации движений;

–    исправления дефектов осанки;

–    формирования и закрепления навыков правильной осанки;

–    правильной осанки.

Подвижные и спортивные игры с элементами средств исправ­ления осанки.

Оставьте комментарий