Дипломные на заказ!
Оперативно, Качественно, Недорого!
от 8000 руб. от 7 дней

Интегральная подготовка волейболистов

Интегральная подготовка — система тренировочных воз­действий, призванная реализовать тренировочные эффекты отдельных сторон подготовки (физической, технической, тактической) в игровой соревновательной деятельности.

Задачи интегральной подготовки:

—осуществление связей между физической и техничес­кой подготовкой;

—осуществление связей между технической и тактичес­кой подготовкой;

— между тактической и физической подготовкой.

Основные средства подготовки:

—упражнения для решения задач двух видов подготов­ки (чередование различных по характеру подготовительных, подводящих упражнений, упражнений по технике и такти­ке игры);

—  упражнения на переключение с одних действий на другие (нападение — защита, защита — нападение, нападе­ние — защита — нападение);

—   учебные игры с заданиями по технике и тактике игры;

—контрольные игры с установками на игру.

Главным в интегральной подготовке волейболистов яв­ляется выполнение заданий с интенсивностью, превышаю­щей соревновательную.

В процессе тренировки уменьшают паузы отдыха меж­ду игровыми фазами, чаще делают переходы, не прерывая упражнения.

Оставьте комментарий