Генетический контроль физических качеств.Часть2

качествами являются ловкость и общая выносли­вость, а наименее тренируемыми — быстрота и гибкость. Среднее положение занимает качество силы. Это подтвер­ждается данными Н.В. Зимкина (1970) и др. о степени приро­ста различных физических качеств в процессе многолетней спортивной тренировки: показатели качества быстроты (в спринтерском беге, плавании на 25 м и 50 м) увеличиваются в

1,5-2 раза, качества силы при работе локальных мышечных групп — в 3,5- 3,7 раза, при глобальной работе — на 75-150%, качества выносливости — в десятки раз.

Проявления генетических влияний на физические ка- 1 чества зависят от:

•          возраста — больше выражены в молодом возрасте (16-24 года), чем в более по- ] жилом;

•         мощности работы — они увеличиваются при нарастании мощности работы;

•          периода онтогенеза — для разных качеств имеются различные периоды.

В процессе онтогенеза различают критические и сен- ] ситивные периоды.

Критические периоды характеризуются повышенной активностью отдельных генов и их комплексов, контролирую- | щих развитие каких-либо признаков организма. В эти перио­ды происходят значительная перестройка регуляторных про­цессов, качественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и функциональных систем, результатом чего является возможность адаптации к новому уровню суще­ствования организма и его взаимодействия со средой. Такая перестройка увеличивает число степеней свободы организма, открывает новые горизонты поведения человека, т.е. по существу является «опережающим отражением действительности».

Сенситивные периоды — это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в том числе педагогическим и тренерским.

Критические и сенситивные периоды совпадают лишь частично. Если критические периоды создают морфофункцио- нальную основу существования организма в новых условиях жизнедеятельности (например, в переходный период у под­ростка), то сенситивные периоды реализуют эти возможности, обеспечивая адекватное функционирование систем организма соответственно новым требованиям окружающей среды. Момен­ты их включения и выключения в определенные периоды онтогенезa имеют большое сходство у однояйцевых близнецов, что де­монстрирует генетическую основу регуляции этих процессов.

Для тренеров и педагогов, работающих в области физи­ческого воспитания и спорта, знание сенситивных периодов чрезвычайно важно, так как один и тот же объем физической на­грузки, количество тренировочных занятий, подходов к снарядам и т.п. лишь в сенситивный период обеспечивают наибольший тренировочный эффект, который в другие возрастные периоды не может быть достигнут. Вместе с тем, чрезмерные физические нагрузки, не рассчитанные на возможности конкретного спорт­смена, именно в сенситивный период могут значительно затор­мозить развитие его физических качеств и дальнейшее их совер­шенствование.