Гибкость. Начало целенаправленного развития гибкости приходится на возраст 10-12 лет, когда организм детей наиболее пластичен. В следующих возрастных группах многократными повторениями упражнений можно добиться увеличения амплитуды движений. Упражнения выполняются пружинисто, сериями.
|
Таблица 8
|
|||||||||||||||||||||||