Благодаря многим известным личностям система Пилатеса вошла в моду. Ее поддерживают популярные спортсмены и танцовщики, о ее пользе рассказывают сотни видеороликов. В теории она призвана создать сильный центр, сбалансировать силу и гибкость, отточить эффективные схемы движений, сформировать стройную и подтянутую фигуру, при этом большое значение придается связи разума и тела. Однако оценка ее эффективности проводилась в немногих исследованиях.
Система Пилатеса долгое время была популярна только в танцевальном мире, где ее начали применять в 1980-х гг. [ 1 ]. В настоящее время редкая клиника спортивной медицины не имеет оборудования, необходимого для тренировок по системе Пилатеса. Цель нашей статьи — познакомить читателей с историей ее развития и результатами включения в программы тренировок и реабилитации.
> Джозеф Пилатес разработал свою философию и программу физических тренировок в 1900-х гг. В настоящее время эта программа стала популярна в фитнесе.
> Система Пилатеса приносит большую пользу желающим развить стабильность мышц центра, помогает оздоровиться и повысить работоспособность.
> Включение принципов системы Пилатеса в программы реабилитации может способствовать созданию абсолютно нового подхода в этой области.