Восьмерки обручем в художественной гимнастике

«Восьмерки» — соединения противоположных кругов обручем в одной или в разных плоскостях. Поэтому к разучиванию «восьмерок» можно приступить только после усвоения студентками определенных навыков выполнения кругов и вращений. Простые формы «восьмерок» не требуют дополнительных перехватов при изменении направления. Более сложными вариантами являются формы с двойным и более вращениями в одной половине «восьмерки», с составными кругами, выполняемыми в разном темпе, с различной амплитудой или в разных плоскостях.

Примерные упражнения
1. Обруч продольно в правой руке впереди ладонью вправо: круг слева и справа в боковой плоскости. То же, спружинивая. То же, передавая обруч впереди из руки в руку. То же, на различных шагах. То же, с маленькими и средними кругами.

2. Обруч в правой руке продольно (ладонью вперед): лицевой круг слева-вверх и средний круг за головой.

3. Обруч в правой руке продольно: маленький круг за рукой книзу (вокруг большого пальца) и средний круг перед телом. То же, но маленький круг перед рукой и средний круг за телом.

4. Обруч горизонтально вверх: отпуская левую руку, горизонтальный круг назад над головой и справа под рукой. То же, двойными или тройными кругами в одной половине «восьмерки». То же, передавая обруч из руки в руку.

Также смотрите на сайте

Броски обруча в художественной гимнастике

Прыжки в обруч в художественной гимнастике

Перекаты обруча в художественной гимнастике

Вращение обруча в художественной гимнастике

Восьмерки обручем в художественной гимнастике

Круги обручем в художественной гимнастике

Махи обручем в художественной гимнастике

Повороты с обручем в художественной гимнастике

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: