Влияние гибкости на функциональный объем движений.Заключение

Дискуссия, вызванная отсутствием данных, под­тверждающих эффективность предварительной растяжки в предотвращении травм и улучшении результативности, отвлекла внимание от обще­принятой концепции, что растяжка имеет огром­ное значение для длительного поддержания ФОД. Несмотря на вопрос достоверности данных о свя­зи между предварительной растяжкой и последу­ющей кратковременной подверженностью травмам, очевидно, что гибкость — важный аспект поддержания оптимальной функции суставов. Все методы оценки гибкости (например, гонио­метрия подвижности изолированного сустава и ЭФД) и все способы растяжки (например, актив­ная, пассивная, сокращение — расслабление, ра­стяжка после анестезии спреем и др.) должны быть включены в ваш профессиональный арсе­нал. Помните старинное высказывание: «Если ваш единственный инструмент — молоток, все, над чем вы будете работать, будет походить на гвоздь». Если мы осознаем, какой способ приме­нять, это сделает наше лечение успешным в каж­дом конкретном случае, и оно принесет спортсме­ну максимальную пользу.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: