Дискуссия, вызванная отсутствием данных, подтверждающих эффективность предварительной растяжки в предотвращении травм и улучшении результативности, отвлекла внимание от общепринятой концепции, что растяжка имеет огромное значение для длительного поддержания ФОД. Несмотря на вопрос достоверности данных о связи между предварительной растяжкой и последующей кратковременной подверженностью травмам, очевидно, что гибкость — важный аспект поддержания оптимальной функции суставов. Все методы оценки гибкости (например, гониометрия подвижности изолированного сустава и ЭФД) и все способы растяжки (например, активная, пассивная, сокращение — расслабление, растяжка после анестезии спреем и др.) должны быть включены в ваш профессиональный арсенал. Помните старинное высказывание: «Если ваш единственный инструмент — молоток, все, над чем вы будете работать, будет походить на гвоздь». Если мы осознаем, какой способ применять, это сделает наше лечение успешным в каждом конкретном случае, и оно принесет спортсмену максимальную пользу.
