Влияние гибкости на функциональный объем движений.Система оценки.Часть1

Для оптимального функционирования кинетичес­кой цепи каждый ее компонент должен вносить определенный вклад в движение и работать согла­сованно с остальными компонентами. Недостаточ­ная гибкость может неблагоприятно повлиять на движения компонентов, что может увеличить под­верженность травмам. Если в мышечно-сухожиль­ных единицах, пересекающих какие-либо суставы кинетической цепи, нарушено оптимальное соот­ношение между длиной и натяжением, то в дру­гих суставах происходят компенсаторные движе­ния. Это может вызвать слабость мышц, дисбаланс силы антагонистов, изменение нервно-мышечно- го контроля и избыточную нагрузку на ткани [5]. Экран функциональных движений (ЭФД) может выявить компенсаторные движения в суставах во время выполнения стандартных функциональных движений (например, ходьбы, приседаний, при­седаний на одной ноге) или движений, специфич­ных для данной спортивной дисциплины [5, 6].

Один из самых часто применяемых способов по оценке ФОД нижней конечности — приседа­ния с поднятыми руками (ППР). ППР — много­суставное и многоплоскостное упражнение, в ко­тором участвуют большие и малые группы мышц. Процедура оценки ФОД нижней конеч­ности с помощью ППР приведена в табл. 1. Кли­ницист должен убедиться, что спортсмен может безопасно выполнять паттерны функциональ­ных движений. ППР применяется только в слу­чае равномерного распределения веса тела спорт­смена на обе ноги. Спортсмен с односторонним уплотнением комплекса икроножной и камбало­видной мышц, которое ограничивает дорсальное сгибание левой лодыжки, может обнаружить ряд отклонений в паттерне движений кинетической цепи во время исполнения ППР. При наблюде­нии спереди может быть замечена пронация под- таранного сустава, которая связана с движением вниз ладьевидной кости и внутренней ротацией большеберцовой кости по отношению к стопе. Далее вверх по кинетической цепи может быть отмечено смещение вниз таза, на большее рас­стояние на стороне поражения. При наблюдении сбоку пятка спортсмена может отрываться от пола во время движения в связи с тем, что дви­жение вниз в бедре происходит с большей скоро­стью, чем в колене. В идеале спортивный тренер или врач будет записывать на пленку 5-10 повто­рений каждого упражнения и изучать запись на предмет повторяющихся компенсаторных дви­жений или заметных ограничений движений.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: