Влияние биологического возраста на динамику функционально-спортивных показателей юных лыжников.Часть8

В связи с этим абсолютно недопустимо применение юными лыж­ницами гормональных средств и лекарственных препаратов, которые искусственно либо удлиняют, либо укорачивают биологи­ческий цикл, подгоняя его продолжительность под календарь соревнований. За такое грубейшее вмешательство в физиоло­гию женского организма, тем более растущего, спортсменки не­редко расплачиваются позже, по окончании спортивной карье­ры. Убеждена: какими бы выдающимися ни были достижения в спорте, равно как и в других сферах жизнедеятельности, важней­шей для женщины остается функция материнства, имеющая фун­даментальное социальное значение. Ведь от женщины как от про­должательницы рода человеческого зависит будущее существо­вание любой нации. Наряду с этим общеизвестно, что многие болезни взрослых закладываются с самого начала развития за­родыша еще в утробе матери. Поэтому женщины должны забо­титься об укреплении своего здоровья вдвойне: как для самих себя, так и для потомства. Состояние здоровья женщин, нынеш­них девочек и девушек, во многом определяет и будущее здоро­вье населения каждой страны.

Первичные сведения о характере течения биологического цикла у юных лыжниц можно получить с помощью анкетирова­ния, а затем из дневника тренировок. В разделе «Самоконтроль» или «Оценка самочувствия» спортсменки должны отмечать про­должительность всего биологического цикла и первой, менстру­альной, фазы, а также имеющиеся при этом отклонения и нега­тивные симптомы.

Что касается особенностей построения тренировочных заня­тий в связи с беременностью и последующими родами, то, по среднестатистическим данным, практика утверждает и специа­листы рекомендуют при отсутствии патологических симптомов в первые 3 месяца беременности продолжать тренировки без за­метных изменений, в последующие 3 месяца необходимо снизить и ограничить нагрузку, а в последние 3 месяца — спортивные тре­нировки надо прекратить и перейти на физкультурно-оздорови­тельную умеренную двигательную активность, отдавая предпоч­тение ходьбе, спокойному плаванию, прогулкам на велосипеде и на лыжах зимой (безопаснее и надежнее с сопровождающим или вблизи от дома). Такой дородовой двигательный режим позво­лит через 3-4 месяца после рождения ребенка приступить к тре­нировкам.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: