Влияние биологического возраста на динамику функционально-спортивных показателей юных лыжников.Часть6

Если обследования проводятся регулярно, да еще одним и тем же специалистом, то юные лыжники относятся к этому спокойно, а по море понимания истинного значения полученных результатов проявляют немалую заинтересованность. Ведь знание своего биологического статуса позволяет одним избежать чрезмерного  головокружения от успехов и превосходства над сверстниками, а другим — менее болезненно пережить неудачи и поражения на лыжне, понимая, что они, возможно, временны и могут быть свя­заны с задержкой естественного биологического созревания.

В процессе возрастного развития девушек наиболее ответ­ственным является период установления биологического (мен­струального) цикла. По продолжительности он имеет индивиду­альные различия и может быть укороченным — 21-23 дня, сред­ним — 24-26 дней, удлиненным — 27-30 дней и длительным — 31 — 36 дней. У лыжниц преобладает 27-30-дневный цикл. Спортив­ный стаж и квалификация не изменяют его продолжительности.

Весь цикл принято делить на 5 фаз. До сих пор сохраняются разногласия по вопросу о динамике работоспособности и изме­нению адаптационных возможностей организма в течение био­логического цикла. У многих женщин в менструальные (I фаза), овуляторные (III фаза), и предменструальные (V фаза) дни обна­ружено снижение физической работоспособности, повышение функциональной стоимости выполняемой работы. Иногда возни­кает состояние физиологического стресса. А в четные фазы — постменструальную (II) и постовуляторную (IV) работоспособ­ность организма повышается. С учетом этой основной физиоло­гической особенности женского организма в работе со спорт­сменками биологический цикл предлагают рассматривать как мезоцикл, а отдельные его фазы как микроциклы. Теоретически такой подход к построению тренировки женщин вполне оправ­дан, внедрить же его во всеобщую практику подготовки спортс­менок вряд ли возможно. В пользу такого предположения скло­няет сама цель занятий спортом — успешное выступление на со­ревнованиях постепенно повышающегося масштаба. А сроки проведения соревнований, в том числе и самых ответственных, определяются, как известно, единым для всех календарем сорев­нований. Следовательно, они могут совпадать с любой фазой биологического цикла участниц. С учетом реалий спортивной практики характер изменений в адаптации организма к физичес­ким нагрузкам в течение биологического цикла разумнее всего учитывать при отборе спортсменок в более квалифицированные группы подготовки.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: