Нет одной мышцы, ответственной за стабильность позвоночника. Мышцы туловища выполняют сразу несколько функций, и их роль зависит от требований, предъявляемых к позвоночнику в каждый конкретный момент. Современные исследования подтверждают мнение о том, что для достижения адекватной стабилизации необходима работа множества разных мышц, а основная цель — выбор наиболее подходящих упражнений для конкретного человека и конкретной задачи [26]. Идеальными для предотвращения травматизации и реабилитации являются упражнения, направленные на коактивацию как мышц-агонистов, так и мышц антагонистов. Они способствуют доставлению кинестетической информации, необходимой для поддержания безопасного «нейтрального» положения позвоночника, устраняя, таким образом, потенциально опасную нагрузку на суставы. Моторный контроль положения тела жизненно необходим для стабилизации позвоночника в повседневной и профессиональной деятельности, а также при занятиях спортом. При разработке программ стабилизации центра клинические решения должны приниматься с учетом индивидуальных особенностей [67].
Мариса Колстон (Marisa Colston) закончила Университет Западного Мичигана и Университет Теннесси в Ноксвилле. Является директором программы обучения спортсменов в Университете Теннесси в Чаттануге. Область ее научных интересов — травмы поясничного отдела позвоночника и этические аспекты тренировки спортсменов.
Тина Тейлор (Tina Taylor) закончила Уэслианский Университет Индианы и сейчас готовится к получению степени магистра естественных наук в Университете Теннесси в Чаттануге.
Эшли Минник (Ashley Minnick).закончила Государственный Университет Райта, готовится к получению степени магистра естественных наук по усовершенствованной подготовке спортсменов в Университете Теннесси в Чаттануге.