Тренировка мышц брюшного пресса и стабилизация центра: прошлое, настоящее и будущее.Интерпретация исследований по данной теме

Имеющиеся в литературе результаты исследова­ний упражнений для мышц брюшного пресса и спины неоднозначны. Это частично может быть обусловлено разногласиями в номенклатуре изу­чавшихся упражнений. Например, упражнения «скручивание» и «приседание» взаимозаменяе­мы, что приводит в замешательство и создает трудности в интерпретации и экстраполяции ре­зультатов. Другим фактором, затрудняющим ин­терпретацию, является недостаточная стандарти­зация протоколов тестирования. Изменение скорости выполнения динамических упражнений обычно влияет на уровень мышечной активнос­ти. Однако лишь в немногих исследованиях этот показатель был стандартизован. Также сложно сравнивать статические и динамические упраж­нения, так как в каждом из них функция и актив­ность мышц различаются [7, 8]. Даже сравнение исследований с одинаковым типом сокращения мышц при статических или динамических уп­ражнениях затруднительно без одинакового по­ложения рук, головы, ног и таза, а также посто­янной скорости, длительности, числа повторений и пауз между упражнениями [9].

На ранних этапах оценки активности мышц туловища часто использовалась электромиография (ЭМГ), которая применяется и сейчас. ЭМГ—цен­ный метод для стандартизации и исследования мышц центра в качестве «двигателей» и динами­ческих стабилизаторов [3]. Однако количество общепринятых методов оценки максимальных произвольных сокращений недостаточно для проведения стандартизации [2, 8, 9].

Кроме проблемы стандартизации, у ЭМГ есть и другие негативные стороны. Существует мно­жество вариантов методологии и интерпретации ЭМГ [3], а также значительная вариабельность результатов у различных людей [7]. Нет единого мнения относительно наиболее надежного и до­стоверного метода ЭМГ для сравнения различных мышц при регистрации поверхностных потенци­алов [10]. Постоянные электроды облегчают се­лективную регистрацию активности отдельной мышцы [11], но они выполняют запись лишь с небольшого ее участка и недостаточно показа­тельны в отношении активности мышцы в целом. Постоянные электроды также могут смещаться, особенно при динамических движениях. Другой потенциальной проблемой применения поверх­ностной ЭМГ для мышц переднебоковой стенки живота является то, что при этом может регист­рироваться активность всех подлежащих мышц [ 11 ], хотя Джукер (Juker) и сотр. [3] рассматрива­ют этот фактор как преимущество поверхност­ных электродов, позволяющее адекватно отра­зить амплитуду сокращения глубоких мышц. Кроме того, поверхностная ЭМГ является менее инвазивной процедурой, чем постановка посто­янных электродов, и поэтому предпочтительна.

Оставьте комментарий