Posts Tagged ‘здоровье’

Здоровье и лыжи.Часть5

Наряду с богатой палитрой средств оздоровления, которыми располагает современное здравоохранение, все-таки наиболее действенный и естественный путь оздоровления населения — физкультурно-спортивная деятельность в комплексе с другими немедикаментозными методами укрепления здоровья. В течение всей жизни о собственном здоровье надо заботиться самому, пока еще здоров, медицина занимается уже больными людьми.  В возрастной эволюции человека условно выделяют три этапа биологического развития. Первый этап охватывает период от рождения до 17-19 […]

Здоровье и лыжи.Часть 4

На исходе XX столетия в Джакарте (Индонезия, 1997 г.) состоя­лась IV конференция ВОЗ, на которой практически впервые была подчеркнута необходимость тесного сотрудничества нацио­нальных и международных физкультурно-спортивных организаций, т.к. краеугольным камнем здоровья является физическая актив­ность, и чем раньше каждый человек признает физическую куль­туру жизненно необходимой, базовой потребностью, тем больше у него будет вероятность обеспечить целостность своей духовной и физической природы, уберечься отжестокого, но справедливо­го наказания болезнями. […]

Здоровье и лыжи.Часть3

По расчетам нашего соотечественника академика А.И. Берга, всего 100 лет назад — ничтожно малый срок в процессе истори­ческого развития человека — на долю мускулов человека прихо­дилось до 96% всей его работы в сфере быта и производства. В настоящее время физический труд, требующий мышечных напря­жений, составляет лишь 5-6% от всего объема работы, выполня­емой на земле. Таким образом, в исторически мизерный срок человек был поставлен в условия, […]

Здоровье и лыжи.Часть2

Дело в том, что наша мышечная масса (у человека около 600 различных мышц) может сохраняться и накапливаться только при регулярном сокращении и расслаблении мышц, т.е. при движе­нии. Наряду с этим жизнеспособность организма поддержива­ется непрерывно текущим процессом обновления: ткани кожи обновляются каждые 5 недель, жировая ткань-в течение меся­ца, костная ткань — через 4 недели, клетки эпителия желудка — каждые 5 дней, белки печени и слизистой оболочки […]

Здоровье и лыжи.Часть1

Здоровье — высшая земная ценность, главное богатство чело­века, от которого в жизни зависит многое: личное счастье, карь­ера, самореализация личности, благополучное будущее. Понятие «здоровье» сформулировано достаточно давно. Его постоянно дополняют, уточняют и к настоящему времени извест­но более 300 разновидностей формулировок. С методологичес­ких позиций наиболее предпочтительным на сегодня является оп­ределение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), согласно которому здоровье — это отсутствие болезней.