Posts Tagged ‘здоровье’

Лыжи и здоровье.Часть 10

Процесс оздоровления занимающегося лыжами человека ба­зируется на закономерных биологических обоснованиях. Прежде всего передвижение на равнинных лыжах представляет собой вы­сокоактивную двигательную деятельность, которая заставляет все крупные мышцы включаться в достаточно энергичную (иначе за­мерзнешь) и продолжительную работу. При передвижении на лы­жах относительно не задействованными остаются разве только мышцы лица. И такая глобальная мышечная активность во время оздоровительных прогулок длится у подавляющего большинства лыжников минимум один час. Участие […]

Лыжи и здоровье.Часть 9

На­стойчиво добиваются и ожидают олимпийской прописки зимнее ориентирование, зимний виндсерфинг — передвижение на специальном лыжном инвентаре под парусом, лыжная гонка на со­бачьих упряжках, лыжная гонка со стрельбой излука, другие виды лыжного спорта.

Лыжи и здоровье.Часть 8

Современная физкультурно-спортивная деятельность многообразна, дифференцированна, и это позволяет удовлетворить, самые разнообразные потребности личности и общества. Поистине лавинообразно развивается в мире наука о спорте, об активном отдыхе, о рациональных режимах двигательной деятельности человека. Во многих странах создаются специаль­ные научные учреждения, упорно работающие в области поиска новых форм физической активности, проблем ее оптимиза­ции, привлечения технических средств, компьютерной техни­ки, информационных комплексов для обеспечения эффектив­ной физической активности людей. Немалую […]

Здоровье и лыжи.Часть7

Реальное обеспечение регулярной двигательной активности — еще и эффективная защита от многочисленных, свойственных осо­бенно молодому возрасту грехов: детских правонарушений, низ­менных и неуемных страстей, психопатологии, повышенной реак­тивности и агрессивности, сексопатологии, зависимости от нар­котиков, алкоголя, никотина.

Здоровье и лыжи.Часть6

Физическая культура — это единственный учебный предмет, ко­торый имеется в учебных планах и программах на всех уровнях обу­чения, начиная с дошкольных учреждений и кончая вузами. И у по­давляющего большинства современных российских детей, подро­стков, юношей и девушек двигательная активность ограничена только двумя уроками физкультуры в соответствующих учебных уч­реждениях, проводимых один (если уроки спарены) или два раза в неделю. К тому же в реальной практике зачастую и […]