Posts Tagged ‘здоровье’

Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Направленность и формы самостоятельных занятий.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями являются неотъемлемой частью научной организации труда, восполняют дефицит двигательной активности, способствуют более эффективному восстановлению организма после утомления, повышению физической и умственной работоспособности. Основная цель самостоятельных занятий — сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной работоспособности. Выделяются следующие направленности: • гигиеническая — предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья; • оздоровительно-рекреативная — предусматривает использование средств физической культуры […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Оздоровительная направленность обучения и тренировки.

Оздоровительная направленность обучения и тренировки. В про­цессе обучения и тренировки решается важная задача — укрепле­ние здоровья спортсмена. Поэтому обязательным требованием явля­ется соответствие режима, условий обучения и тренировки гигиени­ческим требованиям, а также возрасту и подготовленности пловца. Как отмечалось выше, тренировочные занятия проходят под си­стематическим врачебно-педагогическим контролем. Тренер обязан учитывать данные врачебного контроля, иметь полное представление о состоянии здоровья своих учеников, об их функциональных возможностях, чтобы строить […]

Лыжи и здоровье.Часть 18.Выводы.

Основные выводы 1. В системе общечеловеческих культурных ценностей духов­ное и физическое здоровье человека во многом определяется степенью освоения остальных достояний культуры и является важнейшим условием социально-экономических достижений цивилизованной нации.

Лыжи и здоровье.Часть 17

Есть у лыж и еще одно достоинство — они не предъявляют су­ровых требований к исходным показателям физического разви­тия, в частности к телосложению новичков. Допустим, в волейболе или баскетболе нечего делать низкорослым, а в гимнасти­ки, наоборот, не жалуют высоких. В лыжных же гонках даже выс­ших олимпийских побед могут достичь и те, и другие. Стали уже хрестоматийными примеры олимпийских чемпионов — изящных Павла Колчина или Вячеслава Веденина и […]

Лыжи и здоровье.Часть 16

Если все же случится заблудиться, попасть в непогоду, не надо паниковать. Главное — двигаться, двигаться и двигаться. Спасе­ние только в этом. Силы человека, особенно в экстремальных си­туациях, неисчерпаемы, пока он пусть медленно-медленно, но движется.