В противном случае, при недовосстановлении, произойдет заметное снижение скорости и обязательное смещение всегда в менее мощный энергетический режим, т.е. нагрузка будет выполняться не в том режиме, который запланирован на данное тренировочное занятие. Из-за укороченных интервалов отдыха организм лыжника не успевает выработать нужную порцию биохимических веществ и соответственно мышцы не могут работать в том энергетическом режиме, который требуется для качественного выполнения нагрузки. С позиций биоэнергетики немалый резерв подготовки высококлассных лыжников-гонщиков скрыт в неоднократном повторении и коротких — до 200 м, и средних — около 600 м, и длинных и очень длинных отрезков — 1 -3 км.
тренировка
Пути повышения эффективности многолетней тренировки лыжников-гонщиков
<<Чем меньше тренироваться в детско-юношеском возрасте, тем больше шансов достичь вершин спортивного мастерства в будущем — концепция многолетней подготовки лыжника-гонщика».
В спортивной практике процесс, обеспечивающий перевод организма человека из одного состояния в другое, всегда более высокое, называют тренировкой. Спортивная тренировка-фундаментальная база, первостепенная основа в подготовке спортсмена. Только в результате тренировки можно изменить состояние человека, обеспечить поступательное развитие всех функций и систем организма, физических и моральных качеств.