Posts Tagged ‘старт’

Техника стартов и поворотов.Старт с тумбочки.Часть4

У квалифицированных спортсменов общая продолжительность этих двух фаз составляет 0,75—1 сек. 4-я          фаза — полет (длится до момента касания спортсменом во­ды). Пловец должен выполнить полет по оптимальной траектории, чтобы во время входа в воду придать телу хорошо обтекаемое по­ложение и реализовать энергию стартового прыжка в поступатель­ное движение в воде вперед. Во время полета он еще больше вытя­гивается и напрягает (но не чрезмерно) мышцы всего тела. […]

Техника стартов и поворотов.Старт с тумбочки.Часть3

В момент замаха руками голова пловца немного наклоняется, опускаясь лицом вниз. Спортсмен делает выдох. К концу фазы но­ги оказываются согнутыми в коленных суставах примерно до угла 90°, в тазобедренных — примерно до 45°; кисти прямых или несколь­ко согнутых в локтевых суставах рук (ладони повернуты назад- внутрь) минуют бедра и приближаются к вертикали, условно прове­денной через точки плечевых суставов.

Техника стартов и поворотов.Старт с тумбочки.Часть2

Они могут касаться тумбочки на ширине, которая немного уже или несколько шире положения стоп. Некоторые пловцы захватывают пальцами рук боко­вые края тумбочки. В этом случае можно вывести проекцию о. ц. т. тела спортсмена чуть-чуть вперед, за передний край тумбочки, удерживая тело в неподвижном исходном положении за счет хвата руками.

Техника стартов и поворотов.Старт с тумбочки.Часть1

Первоначально (еще в 20-х годах) во многих странах старт вы­полнялся из воды толчком от стенки бассейна при плавании лю­бым способом. В последующем — прыжком с бортика бассейна (стартовых тумбочек еще не было). И лишь с 1936 г., в соответствии с международными правилами соревнований, спортсмены при плавании всеми способами, кроме способа на спине, стали выполнять старт прыжком со стартовой тумбочки (см. рис. 30). Высота ее над […]