Posts Tagged ‘спорт’

Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Организация самостоятельных занятий.

Тренировочные занятия можно проводить индивидуально и в группе. Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная. Необходимо помнить, что самостоятельные занятия в одиночку можно проводить только на стадионах, спортивных площадках, в парках, в черте населенных пунктов. Самостоятельные тренировочные занятия проводятся по общепринятой структуре: разминка, основная часть, заключительная часть. Распределение нагрузки по ЧСС в занятии представлено на рис. Сочетанию умственной и физической работы следует уделять повседневное внимание. Необходимо постоянно анализировать состояние организма по субъективным […]

Значение спорта в современном мире.

В настоящее время спорт занял такое место в жизни общества, которое он не занимал никогда в истории человечества. Спорт в узком смысле слова — это собственно-соревновательная деятельность, направленная на достижение наивысших результатов. Спорт выступает как средство удовлетворения зрелищных запросов человека. Интерес к крупнейшим международным соревнованиям, таким как Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, очень велик. За проведением их наблюдает огромное количество людей на всей планете. Эти соревнования […]

Дипломированный диетолог (ДД) против специалиста по спортивному питанию

В настоящее время существует некоторая неяс­ность в экспертизе и подготовке информации о спортивном питании. Несмотря на то, что термин «специалист по спортивному питанию» являет­ся общепринятым и знакомым многим, на самом деле он не определен и никем не контролирует­ся. Другими словами, он может быть дипломи­рованным диетологом, профессором со степенью доктора философии, может продавать сомни­тельные приложения по правильному питанию, посетить двухдневный семинар по спортивному питанию — и […]

Реабилитация после травмы, прерывающей спортивную карьеру.Люди не всегда остаются верными и любящими

Несмотря на то, что спортсмены часто могут не упоминать об этом законе жизни, в дей­ствительности он существенно влияет на их вза­имоотношения. Когда люди причиняют боль, наше первое желание — отомстить, ответить тем же или оттолкнуть их. Это способствует закреп­лению в будущем реакции избегания близких от­ношений и накладывает определенный отпеча­ток на взаимоотношения спортсменов между собой и с другими людьми, в том числе спортив­ными тренерами. В этом […]

Реабилитация после травмы, прерывающей спортивную карьеру.Боль — это часть нашей жизни

Когда мы ощущаем боль — в любой форме, — мы больше всего боимся, что не сможем с ней справиться. И поэтому мы пытаемся предотвратить и избе­жать ее. Владея методикой «разума новичка», мы признаем, что боль — это часть нашей жизни, и «не добавляем новую боль, пытаясь контролиро­вать ее» [2, с. 49]. Если спортсмены научатся, не жалуясь, мириться с естественной болью, они смогут сочувствовать себе и […]