Для рельефа современных лыжных трасс в соревнованиях всероссийского и международного масштабов характерно постоянное и разнообразное чередование холмистых и равнинных участков, подъемов и спусков. Такие соревновательные условия требуют от лыжника-гонщика высокой подвижности и различного напряжения конкретных биоэнергетических механизмов.
специфика
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть13
Исключением на этом рельефе являются специальные ускорения на старте, финише, при обгоне, когда лыжник переходит на преимущественное использование анаэробных режимов (гликолитический, иногда смешанный, а в исключительных случаях даже креатинфосфатный). Многим лыжникам известно, чем заканчиваются нерасчетливые, выше своих возможностей, рывки, особенно на подъемах, ускорения на старте, при обгоне, после которых руки-ноги работают вроде бы также, а мощности в отталкивании и заметного продвижения нет. Ты упираешься — а получаешь что- то вроде топтания на месте, а то и вообще встаешь намертво. Таких спортивных драм было немало на XIX (2002 г.) Олимпийских играх. Первая олимпийская чемпионка в лыжном спринте Юлия Чепалова, к примеру, во время 15-километровой гонки с общего старта за полтора километра до финиша на длинном подъеме решила атаковать и вышла впереди каравана. Чем закончился этот спурт, ярко описал водном из интервью журналистам тренер-папа Анатолий Михайлович Чепалов: «…она прошла метров сто и почувствовала, что ее просто-напросто «вырубаем И она уже абсолютно «на зубах», почти «встав», финишировал, и в полном изнеможении…, уже не держась на ногах, почти потерян сознание».
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть12
Из полного 17-режимного биоэнергетического спектра соревновательную деятельность лыжника-гонщика на классических дистанциях с продолжительностью работы от 3-4 мин в спринтерской гонке, впервые введенной в программы Чемпионатом мира и зимних Олимпиад в новом столетии, и около 2 ч в лыжном марафоне обеспечивают в основном 5 энергетических режимов.
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть11
В середине минувшего пека американский ученый Ф. Генри дополнил физиологическое обоснование деления нагрузки биохимическим во взаимосвязи с четырьмя основными биоэнергетическими процессами в организме человека. Фарфелевские зоны относительной мощности дополнили названием: анаэробная алактатная, анаэробная лактатная, анаэробно-аэробная и аэробная.
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть10
Изменения в других сопряженных системах организма будут производными по отношению к ней. В систему энергообеспечения входят в первую очередь механизмы, связанные с процессами мобилизации и утилизации основных энергетических субстратов, их регуляции. Качество тренировочного процесса определяется прежде всего тем, насколько эффективно организм спортсмена сможет мобилизовать и использовать энергетические субстраты, насколько совершенно будет сформирована система регуляции этих процессов, насколько адекватны они избранной соревновательной деятельности.