9.2.1. Толкание ядра производится из круга. Спортсмен толкает ядро от плеча одной рукой с места или с поворота из статичного положения.Перед началом попытки ядро должно быть зафиксировано у шеи или подбородка. Во время толкания кисть руки не должна опускаться ниже этого положения, а ядро не должно отводиться за линию плеч (замах).
9.2.2. Метание диска производится из круга и должно выполняться одной рукой с места или с поворота в пределах круга после того, как участник вначале займет статичное исходное положение в круге.