Электромиография и мышечная сила: возможности метода.Мышечная сила и усталость

Рассмотрим два эксперимента по изометрической активности двуглавой мышцы во время удержа­ния гантели под углом в 90° к локтю. В экспери­менте I ЭМГ двуглавой мышцы записываются в условиях удержания 20-фунтовой и 40-фунтовой гантелей. Большее отягощение требует большего усилия мышцы — локтевого сгибателя для дости­жения изометрического положения. В результате вес в 40 фунтов производит больший ЭМГ-сигнал. В эксперименте II 20-фунтовая гантель удержива­лась более длительный период времени. По мере накопления усталости мышц и уменьшения про­изводимого ими усилия требовалось большее ко­личество моторных единиц для поддержания мышцы-сгибателя в изометрическом положении. В результате по мере возрастания мышечной ус­талости амплитуда ЭМГ возрастала. В обоих экс­периментах повышенная активация моторной единицы была отражена в повышенной амплиту­де ЭМГ. Пример на повышение амплитуды ЭМГ в случае с 20-фунтовой и 40-фунтовой гантелей отражал увеличение мышечного усилия, однако в примере на усталость с 20-фунтовой гантелей ам­плитуда ЭМГ увеличивалась, несмотря на отсут­ствие изменения мышечного усилия. Тенденции соответствия силы и амплитуды ЭМГ для мышеч­ной усталости показаны на рис. 2.

Читать далееЭлектромиография и мышечная сила: возможности метода.Мышечная сила и усталость

Электромиография

В период активации мотонейрона вследствие электрохимического взаимодействия возникает потенциал действия мышечного волокна, кото­рый стимулирует мембрану мышечной клетки. В ответ на стимуляцию происходят изменения в концентрации ионов, продуцирующие электри­ческие изменения в полярности мембраны. Они в конечном итоге записываются электродами [ 1 ]. Активация повер1Йюстных мышц может быть измерена поверхностными электродами, в то вре­мя как измерения показателей более глубоких мышц требуют внедрения электродов инвазив­ного типа. Поверхностная ЭМГ-запись представ­ляет собой алгебраическую сумму нескольких моторных единиц (мотонейроны, а также иннер­вируемые ими мышечные волокна). В целях по­вышения генерации мышечной силы моторные единицы активируются с большей частотой, и в этом участвуют дополнительные моторные еди­ницы, что в обоих случаях приводит к повыше­нию амплитуды ЭМГ.

Читать далееЭлектромиография

Электромиография и мышечная сила: возможности метода.

Представим, что коллега демонстрирует вам за­писи ЭМГ, полученные при двух разных услови­ях (рис. 1). Вас попросили интерпретировать эти данные и объяснить более выраженную ампли­туду, наблюдаемую на записи Б. Вы вправе ска­зать, что ЭМГ-амплитуда выше при условии Б, потому что:

Принципы стабилизации центра у спортсменов.Повышение силы и стабильности центра у спортсменов.Часть2

Упражнения с нагрузкой весом тела, такие как отжимание в упоре, подтягивание, прыжки, при­седание или спуск по лестнице на одной ноге, так­же требуют динамической стабильности корпуса. Естественное совершенствование этого вида на­грузки происходит при увеличении скорости дви­жений, что способствует развитию силы. Заверша­ющим этапом развития силы являются плио- метрические упражнения, которые равно нужда­ются в стабильности центра и развивают ее.

Читать далееПринципы стабилизации центра у спортсменов.Повышение силы и стабильности центра у спортсменов.Часть2

Боль в пояснице у молодых спортсменов диагностика, реабилитация и профилактика.Увеличение силы

На следующем этапе нашего комплексного под­хода к тренировкам мы пытаемся более интенсив­но повышать силу мышц. В зависимости от вида спорта возможно также увеличение мышечной массы и объема. После достижения достаточной мышечной выносливости и эффективного нейро- мышечного контроля всех движений можно начи­нать увеличивать интенсивность. На этом этапе используются многие предыдущие упражнения, но с увеличением нагрузки; кроме того, можно включать в программу расширенные комплексы.

Читать далееБоль в пояснице у молодых спортсменов диагностика, реабилитация и профилактика.Увеличение силы