Posts Tagged ‘позвоночник’

Изменения в позвоночнике при остеохондрозе

У настоящее время твердо установлено, что заболевание, называемое иногда больными «отложением солей» представляет собой процесс, в основе которого лежат своеобразные нарушения обмена веществ и как следствие этого — изменение формы межпозвоночных хрящевых дисков и позвонков. Конечно, нарушение обмена веществ расстраивает и другие системы организма но особенно ярко проявляются его последствия в позвоночнике. Самоназвание болезни («остеон»—кость, <хандрос» — хрящ) говорит об изменениях в структуре позвоночника. Существуют […]

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

1. Сильно надавливать лбом на сопротивляющуюся ладонь, давление удерживать 7—10 с, расслабиться в течение 10 с. Повторить 8—10 раз (ни лоб, ни ладонь при этом не двигаются, лбом можно упираться в любую жесткую поверхность). 2. Сильно надавливать затылком на сопротивляющуюся ладонь. Режим выполнения тот же. 3. Сильно надавливать правым (левым) виском на сопротивляющуюся ладонь. Режим выполнения тот же (ни висок, ни ладонь не двигаются). 4. […]

Принципы системы Пилатеса.Сочленение позвоночника

В системе Пилатеса часто используют сегментар­ные движения позвоночника. Сам он называл это «скатыванием» [5]. В упражнениях Пилатеса не­обходимо «свертывать» и «развертывать» позво­ночник как колесные спицы. При этом нагрузка распределяется между сегментами. Полагают, что это уменьшает нагрузку, которую принимает на себя гипермобильный сегмент [1]. Клиенты дол­жны научиться стабилизировать позвоночник не только в статичном положении, но и во всех плос­костях движений. Сочленения позвоночника по­могают осознать пределы его […]

Принципы системы Пилатеса.Нейтральное положение позвоночника

В оригинале контрологические упражнения дол­жны были выполняться с прямой спиной. Пила­тес полагал, что выпрямленное положение позво­ночника является естественным, а изгибы позво­ночника — это патология [5]. Современные ис­следования показали, что наклон таза назад зас­тавляет позвоночник сгибаться, увеличивая на­грузку на его кольцевые волокна диска и задние связки [11]. На сегодняшний день большинство инструкторов системы Пилатеса учат клиентов сохранять нейтральное положение позвоночни­ка при выполнении всех упражнений. У здоро­вых […]

Консервативное лечение грыж межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника.Заключение

При грыже межпозвоночного диска пояснично­го отдела позвоночника существует несколько методов лечения. Для некоторых пациентов оп­тимальна комбинация консервативных методов лечения (прием лекарств, инъекции и физиоте­рапия), другим поможет только раннее хирурги­ческое вмешательство. Течение заболевания в значительной степени индивидуально, и всегда есть надежда, что при консервативном лечении симптомы со временем исчезнут. У множества пациентов консервативные методики помогают добиться значительного регресса болевого синд­рома в течение нескольких дней или месяцев […]