В центре внимания — проприоцепция.Распространенные ошибки .Часть2

Обеспечить изолированную нагрузку на повреж­денную ткань можно, если спортсмен стоит на полу, опираясь на травмированную ногу, а другая нога соприкасается с ней (т. е. не балансирует, как у канатоходца). Одновременно спортсмен не дол­жен наклоняться или использовать руки (рис. 2). После адаптации можно начать выполнение бо­лее динамичных упражнений, специфичных для вида нагрузки.

Читать далее