Очень важно всесторонне рассмотреть и обсудить эффективность и значимость спортивного массажа, его физиологический и психологический эффект. Несомненно, он несет мощный психологический заряд, обеспечивая большую защиту и уверенность в собственных силах [4,8]. Массаж также может оказывать успокоительный и ре- лаксирующий эффект при проведении сеанса после соревнований и способен вдохновить спортсмена на будущие подвиги. Вот почему для врачей и тренеров так важно изучать основы массажа и осваивать новые методики.
обзор
Спортивный массаж: краткий обзор.Виды массажа.Часть2
Поколачиванием называется множество приемов массажа. Основным свойством этих методик является вибрация, вызывание кожных рефлексов, вазодилатации, т. к. это все стимулирует процессы восстановления тканей [ 1 ]. Это последовательность быстрых ударов разной силы, таких как вдавливание, рубящие удары, дробные прикосновения, щипки. Вдавливание выполняется путем складывания ладони в виде чаши и удара ее вогнутой стороной. Рубящие удары наносятся локтевой стороной руки и применяются только для массажа поверхностей больших мышц. Дробные удары включают поколачивание плотно сомкнутыми кулаками и сжатыми пальцами. При пощипывании пальцами поднимают маленькие участки кожи, зажатые между большим и указательным пальцами, быстрым неж- ным движением [1, 5, 6].
Обзор последних научно-исследовательских работ.Часть7
О’Коннор Р., Херли Д. А. Эффективность физиотерапевтического лечения при отсроченных приступах мышечной боли: систематический обзор. Обзор физиотер. 2003; 8 (4): 177— 195. (O’Connor R., Flurley D. A. The effectiveness of physiotherapeutic interventions in the management of delayed onset muscle soreness: a syste matic review. Phys. Ther. Rev. 2003; 8 (4): 177-195). В этом обзоре рассматривается … Читать далее
Обзор последних научно-исследовательских работ.Часть6
Бэйкер К. Г., Робертсон В. Дж., Дак Ф. А. Обзор о применения ультразвука в терапии: биофизические эффекты. Физиотерапия 2001; 81 (7): 1351-1358. (Baker К. G., Robertson V. J., Duck F. A. A review of therapeutic ultrasound: biophysical effects. Phys. Ther. 2001; 81 (7): 1351— 1358). В этом часто цитируемом систематическом обзоре исследуется эффективность применения ультразвука. … Читать далее
Обзор последних научно-исследовательских работ.Часть5
Сабети-Ашраф М., Доротка Р., Голл А., Триб К. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия в лечении кальцинозного тендинита ротаторов плеча. Амер. журн. спорт, мед. 2005; 33 (9):1365-1368. (Sabeti-Aschraf М., Dorotka R., Goll A., Trieb К. Extracorporeal shock wave therapy in the treatment of calcific tendinitis of the rotator cuff. Am J Sports Med. 2005;33 (9): 1365- 1368). Это … Читать далее